エビリファイ3mg→6mgに

（※これは記録用です。）

3月、ほとんど仕事がなく勉強も始まってなかったから、

調子もあまり落ちず、過ごしてこれたのですが、

4月4日の初研修から今までに無いくらい、落ちてます。

症状としては、

・とてつもない不安感

（見捨てられたらどうしよう、振られたらどうしよう、お母さんにまた怒られてしまう、自分は必要とされてないetc）

・不眠症（平均3時間）

・摂食障害（過食と拒食を繰り返す）

・頻尿、残尿感

・（1年前から）記憶力低下

などです。

カウンセラーさんにも話を聞いてもらいました。

仕事のこと、家族のこと。

カウンセラーさんは「お母さんの事はもう気にせず、自分のやりたいようにすれば良いのよ」と。

ふーむ。それも難しいのですよね。

絶対権力者ですから"*1"

鳥さんに私の前の職場の辞めた理由と、何が辛いか、これからなど書き出してもらって、

整理しました。（本当感謝）

もう一度自分で読み直したいと思います。

薬の方ですが、

ソラナックスを完璧にやめましたので、（禁断症状なし）

大分減りました。

不安感が一番すごいので、エビリファイ3mg→6mgにしてもらいました（朝）。

後は変わらず様子見です。

エビリファイ…不安や緊張を和らげる。ストレスで脳に負担がかかるのを抑える、気持ちを楽にして意欲を高める。

です( •ᴗ•❁)

後は寝る前に双極の方の炭酸リチウム500mgと、夕飯後にミルナシプラン塩酸塩錠、リボトリール錠飲んでます。

早く良くなって、健康になりたいです。

*1::з )┴┐┌┴( ε: